Velkommen!

Vores udgangspunkt er mindfulness (men vi går videre end det).

Mindfulness er et fantastisk værktøj til at skabe opmærksomhed på nuet og på dét, der er.

At komme hjem til stedet under dine fødder, som vi kalder det.

Og herfra starter rejsen.

Herfra kan du begynde at leve dit liv efter dine helt egne værdier. Efter din passion. Med ægte livskvalitet.

Det handler om hjerte. Og om menneskelige værdier. Om livslyst. Og om drømme.

Mindfulness bringer dig til stedet, hvor du bliver opmærksom.

Og fra denne opmærksomhed, kan du gå skridtene videre.

Og blive bidragsyder til en bedre verden. For dig selv. Og for alle omkring dig.

Alice i Eventyrland

Hvad skal du gøre nu?

Som katten svarede Alice i “Alice i eventyrland”, da hun spurgte, hvilken vej hun skulle gå:

"Det kommer an på, hvor du vil hen?"

I dette tilfælde afhænger det af, hvad du ønsker lige nu (og hvad dine behov er).

Herunder kan du måske komme det lidt nærmere.

 

Dette er vores helt klare vision:

At Mindfulness Akademiet® er det sted, du henvender dig, når du søger et bevidst liv med harmoni og mening.

  • Britt Jespersen, MA24 Århus

    Givende på alle måder. Forløbet har været præget af stor tryghed, kærlighed og omsorg sammen med en stor faglig kompetence. Vil ønske at alle kunne opleve et sådan forløb.

  • Noriel Cariina Siboska, MA24 Århus

    Jeg har været på flere mindfulnesskurser, men dette kursus overgår dem alle. Her har jeg for første gang virkelig forstået essensen i mindfulness og hvor værdifuldt et redskab det er. Inddragelsen af hjertet i undervisningen var for mig det afgørende i valget af kursus, og jeg er bestemt ikke blevet skuffet. Flora og Jørgen underviser ikke bare i mindfulness og hjertekontakt, de er nærværende og i kontakt med deres hjerter og det smitter.

  • Pernille Marx, MA24 Århus

    Tak for at gøre den her rejse mulig - en rejse ind i mit indre for at åbne mit hjerte igennem mærkningen, tilstedeværelsen, accepten, tilliden og kærlig venlighed til mig selv, til mine relationer, til mine omgivelser og til verden.At rejse videre i egen praksis med en rygsæk fyldt til randen med værktøjer, der undervejs er integreret i min hverdag, understøttet med et teoretisk grundlag, bliver næsten som at have jer med.Tak for jer Flora og Jørgen, de mest givende, hjertevarme, omsorgsfulde og inspirerende mennesker.

  • Birgit Bakkegård Jepsen, MA23 København

    Jeg vil gerne udtrykke min store taknemlighed for at have deltaget og modtaget en viden og forståelse for hvad mindfulness er og står for i praksis. Dette er gjort med så megen varme, kærlighed, ærlighed og omsorg for den enkelte kursist. Under rolige, varme og trygge rammer. TAK!

  • Charlotte Anker, MA23 København

    Mindfulness practitioner uddannelsen er invitation til at begive dig på rejse i dit indre. Flora og Jørgen formår på en meget professionel og kompetent måde at skabe et trygt rum for denne rejse. De er intet mindre end fantastiske lysende smukke fyrtårne, der stråler varme og kærlighed ud til alle de møder. Jeg er dybt taknemmelig for alt det uddannelsen, mine med kursister, Flora og Jørgen har givet mig af tryghed, glæde og nærvær. Så jeg i de trygge rammer har kunnet åbne mit hjerte. Det kan varmt anbefales!

  • Helle Nørgaard Rasmussen, MA23 København

    Det har været et fantastisk kursus med masser af praktiske øvelser/værkstøjer, og dejlige konkrete eksempler på ”oversættelse” af teori fra virkeligheden som den tager sig ud. Undervisningen er på en gang professionel og dejlig uhøjtidelig og u-religiøs. Der har været plads til at alle kunne komme med hvad de havde på hjertet, og holdet har båret hinanden gennem stort og småt i en tryg atmosfære. Ikke mindst Flora og Jørgens humor, dybe indsigt og mindfull'e tilgang har været skønt.

  • Inge Bonde, MA23 København

    I har være fantastiske til at give tryghed og tillid, som er det bedste udgangspunkt for læring. Det er dejligt at blive modtaget så varmt og at alle bliver behandlet godt og omsorgsfuldt. I har stor indsigt begge to, på hver jeres måde, og i formår at formidle med humor og alvor, så stoffet bliver nærværende og troværdigt. Tusind tak for et lærerigt og troværdigt kursus.

  • Ulla Lidsmoes, MA23 København

    På en kærlig og indsigtsgivende måde bliver man som kursist guidet ind på den mindfulde vej, som nok synes kompleks, men også opnåelig, da Flora og Jørgen på hver deres måde er levende forbilleder for det, de taler om. Det er trygt at mærke at de har gået vejen før en selv.

  • Resi Bøhnke Abild, MA22 Haderslev

    Forløbet har kickstartet en kæmpe forvandling for mig. Jeg har lært at værdsætte uden af fordømme og være tilstede med det der er, i stedet for hele tiden at fikse alt så det passede ind i min lille kasse. Jeg fik roen igennem meditationen og med roen kom også en klarhed i min hjerne som ikke har været til stedet i mange år. Jeg er taknemmelig for at jeg har måttet starte min rejse sammen med jer, den er kun lige begyndt.

  • Charlotte Bærentsen, MA22 Haderslev

    Jeg kan kun varmt anbefale at deltage på Mindfullness Practitioner. Et kursus der skulle være lidt imput til min klinik, blev til en fantastisk rejse i mit eget indre og sikke en udvikling jeg har været igennem. Jeg ser nu livet på en hel ny måde, en indre ro og et helt andet overskud til hverdagen travlhed. Flora og Jørgen, I er to fantastiske mennesker, der er super dygtige og jeg kan ikke takke jer nok for at have tage mig med på denne fantastiske rejse, som nu først rigtig skal til at begynde.

  • Mariann Saugmandsgaard, MA24 Århus

    Det er den bedste gave jeg har givet mig selv. At være med på denne rejse sammen med Flora og Jørgen på Mindfulness Practitioner og de øvrige deltage, har bidraget til en større indsigt i og forståelse af vores tanker, kroppen og sindets sammenspil. Jeg er meget taknemlig for dette forløb, som har givet mig en større indre ro og mange redskaber til at kunne viderebringe dette fremadrettet, til de mennesker, som jeg omgås i mit liv. Af hjertet tak.

  • Marianne Bryden, MA24 Århus

    Det har været en dejlig oplevelse med Flora og Jørgen som erfarne og professionelle undervisere og meget autentiske. Dagene er struktureret med fysiske øvelser  og teori,  dejlig yoga, meditation og mange af øvelser i selvreflektion. Der var masser af varme, tilstedeværelse, omsorg, glæde og nærvær i hele gruppen, som bestod af nogle fantastiske mennesker. Jeg  har mange gode oplevelser at tage med mig og gode teknikker som kan anvendes i mit liv fremover. Jeg kan varmt anbefale at deltage i dette givende kursus.

  • Majbritt Jensen, MA24 Århus

    En uddannelse, som giver masser af selvindsigt og fordybelse. Dygtige og yderst kompetente undervisere. En rejse ind i forandring for livet.

  • Carina Reimer, MA24 Århus

    Efter en tid med flora og Jørgen, gav mit liv pludselig mening. Hvorfor jeg har det som jeg har det. Er som jeg er, og reagerer som jeg gør. Jeg er fri!

  • Trine Elmshøj, MA25 Næstved

    Flora og Jørgen I udgør et stærkt par. I har noget på hjertet og det deler I med stor venlig kærlighed. I vil alle os , det allerbedste og I ønsker at give os et skub i den retning, I mærker har givet jer så meget mere til livet. Jeg er så taknemmelig for, at jeg har været en del af dette og tager det med mig på min vej og ønsker, at det fortsætter, så jeg kan sætte mig selv fri og nyde mit fuldstændig skønne liv med alt, hvad der er lige nu. Wauw en frihed det giver, at være med det, der er lige nu. TAK!

  • Thomas Thor, MA25 Næstved

    Forløbet formår at omfavne de enkelte individer og samle dem til en gruppe. En gruppe, der er trygge i hinandens nærvær, og som indhenter brugbar teoretisk og praktisk viden. Et forløb i perfekte rammer for udvikling. Her er tryghed samt udfordring. De to elementer danser rigtig fint sammen - og rammen bliver sat af Flora og Jørgen, som evner indlevelse, omsorg og passion på højeste niveau.

  • Jane Lund, MA25 Næstved

    Jeg er blevet bedre til at finde min indre ro og at få ro i mit sind. I har formået at skabe en undervisning med en rigtig god balance mellem teori og praksis, på et tilpas niveau for en nybegynder som mig, som er blevet ført ind i en ny verden, som jeg nok har været en smule skeptisk overfor. Det har været meget givende at høre beretninger fra jeres eget liv, krydret med humor og Jørgens skønne indslag! Yogaen har været fantastisk, og den tager jeg helt sikkert med mig. Det har været tiltrængt for mig at få kontakt til min krop på den måde igen. Flora har været super til at få indlagt en smule teori under yogaen også, og det har været rigtig fint at få viden om mulige følelsesmæssige årsager til spændinger, smerte etc. Til slut skal også nævnes, at coachingen hos Annette har været rigtig god og givet mening i forhold til mindfulness-forløbet. Hun er en dygtig menneskekender og rammer hovedet på sømmet! Endnu engang tusind tak for nogle fantastisk dejlige og berigende uger!

  • Charlotte Sørensen, MA25 Næstved

    På Mindfulness Practitioner uddannelsen har jeg lært at være mit eget fyrtårn. At passe og polere mit eget lys. Ved at ændre ting, endog også små ting, ved mig selv og min væren i verden, vil også den måde andre reagerer på mig ændre sig. Og vi skal altid starte i det små. Gennem meditation har jeg lært at lade mine tanker passere og ikke give dem værdi. Meget lærerigt for mig. Flora og Jørgen er fantastiske mennesker og fantastiske formidlere – I skal have en stor tak for denne rejse ind i mig selv.

  • Hanne Meyer Eickstedt, MA24 Århus

    Tak for et fagligt velfunderet træningsrum. I har rigtig mange ressourcer og at I også deler ud af Jeres oplevelser gør det meget levende. Tak for den store opmærksomhed der under hele forløbet har været på, om der var nogen der trængte til noget særligt. Ingen facader skjuler noget for jer.

  • Ingelis Sandholm Søvik, MA24 Århus

    Det har været en uddannelse, der lige så meget er en dannelsesrejse i indre forandring. Undervisningen er intens og meget medrivende.  Der er ikke så meget raketvidenskab over det, men dejlig gammel visdom og ikke mindst er der en hel masse evidens og videnskabelig undersøgelser, der viser at mindfulness har stor påvirkning af krop og dermed også af sindet. Skønne undervisere!

HMSR® Hjerte- og Mindfulnessbaseret forløb, der virker. Små hold. I hele Danmark. Gør noget godt for dig selv.
Lad mig læse mere »
Video Poster

Her kan du se nogle af dine muligheder for uddannelser og forløb

  • Mindfulness og hjerte. HMSR® mindfulness fra Mindfulness Akademiet®.

    HMSR® hjerte- og mindfulnessbaseret forløb

    Vores effektive og hjertelige forløb til dig, som gerne vil lære mere om mindfulness på en livsnær, praktisk og nem måde. Enten fordi du bare gerne vil lære mere om mindfulness eller fordi du vil gøre dig fri af bekymringer, tankemylder eller stress. (Eller vil undgå det fremover). Forløbet er bygget op omkring 9 mødegange á 2,5 timer og et helt års støttende mailprogram.

    HMSR® forløbet er unikt udviklet af Mindfulness Akademiet®. Det er et registreret varemærke og udbydes kun af Mindfulness Akademiet®. med undervisere, der har været gennem omfattende træning og mindfulnesspraksis.

    Små hold. Meget hjerte. Professionel viden. Stor effekt.

    Læs mere om HMSR® her.

  • Mindfulness uddannelse - Mindfulness Practitioner

    Mindfulness Practitioner er vores ældste og grundlæggende uddannelse i mindfulness. Efterhånden har vi gennemført tæt på 40 uddannelsesforløb og der er flere end 500 Mindfulness Practitioners i vores netværk.

    Uddannelsen handler om at lære mindfulness, men ikke bare lære det som en ny tillært kompetence. Derimod gør vi os umage for at massere mindfulness ind i dig som deltager, så mindfulness ikke bliver noget, du kan, men noget du er.

    Udover de forskningsbaserede og evidensbaserede mindfulness teorier og resultater, arbejder vi med terapeutiske værktøjer og en stor fokus på kroppens fortællinger til os. Vi arbejder især med kroppens subtile og ganske fine signaler til os og lærer, hvordan vi ikke kun registrerer dem, men også hvordan vi - med mindfulnessprincipperne - lærer at agerer og handle ud fra dem.

    Mindfulness Practitioner uddannelsen kan stå alene - eller udbygges op til Mindfulness Educator®

    Læs mere om Mindfulness Practitioner her.

  • Mindfulness Educator® Når du virkelig, virkelig mener det alvorligt med mindfulness og vil være mindfulness underviser og instruktør på højeste niveau. Kun fra Mindfulness Akademiet®

    Mindfulness Educator®

    Hvis du drømmer om at bliver professionel Mindfulness instruktør eller underviser skal du kigge på denne uddannelse. Uddannelsen er tredje trin i forløbet, der starter med Mindfulness Practitioner, fortsætter med Mindfulness Advanced Practitioner og slutter med det intensive og fagligt topprofessionelle Mindfulness Educator® forløb.

    Uddannelsen er eksklusiv og eftertragtet og har fra start af været fuldt booket flere år før. Det er en uddannelse, du vælger, hvis du mener det alvorligt og vil have det bedste, vi kan præstere fra Mindfulness Akademiet®.

    Flere af de studerende på Mindfulness Educator® udvælges til yderligere træning og praksis og optages i vores hold af dygtige HMSR® undervisere.

    Læs mere om Mindfulness Educator® her.

Hvad er det, vi vil?

Vi har en vision om en bedre verden.

Det kan godt være, at det umiddelbart lyder naivt. Men til det, kan vi kun smile og sige, at der er næsten intet, vi hellere vil være, end naive.

Det er måske endda det, vi tilstræber.

Naiv, der i sin oprindelse kommer fra det latinske "nativus" og som betyder "medfødt" eller "oprindelig". Og i bund og grund er det lige præcis dét, som mindfulness handler om.

At vi kommer tilbage til det oprindelige. Det medfødte.

Og da denne kerne består af venlighed og kærlighed kan det ikke andet end at skabe en bedre verden.

For som så mange har sagt før os:

Hvor er det bedste sted at starte, hvis vi vil forbedre verden.

End hos os selv.